桌上足球又稱波比足球，簡單易學(xué)，老少皆宜。操縱桌上足球不需超乎常人的體魄，只需要用雙手轉(zhuǎn)操縱桿，帶動穿在操縱桿上的小人運(yùn)動踢球。桌上足球需腦、眼、手敏捷配合，能展現(xiàn)精彩的接球，停球、帶球、傳球、射門等進(jìn)攻和防守技術(shù)。桌上足球沿用現(xiàn)代足球比賽的一些規(guī)則，球員按3521陣型排列，憑進(jìn)球多少決定勝負(fù)。桌上足球運(yùn)動以其新鮮刺激的個性，而備受廣大群眾的歡迎。 桌上足球攻防轉(zhuǎn)換迅速，對抗精彩激烈，考驗(yàn)參與者的靈活反應(yīng)和手腦協(xié)調(diào)能力，使其右腦及時進(jìn)入亢奮狀態(tài)（而在其他運(yùn)動中，左手和右腦很少得到鍛煉），情感達(dá)到最大程度的宣泄。因此這一項(xiàng)獨(dú)特的運(yùn)動又被愛好者稱為“腦部桑拿”。 桌上足球這項(xiàng)運(yùn)動可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，鍛煉人的手眼腦協(xié)調(diào)功能，幫助人進(jìn)行大腦的智力開發(fā)，增強(qiáng)記憶。對于老年人來說，經(jīng)常打波比足球，可以強(qiáng)身健體，達(dá)到預(yù)防老年癡呆、延緩記憶力衰退的目 的。