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    很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會(huì)發(fā)胖。 北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授說，吃紅薯不僅不會(huì)發(fā)胖，相反能夠健美、防止亞健康、通便排毒，每一百克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生九十九千卡熱能，大概為大米三分之一，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療.
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