本片圍繞人們最為關(guān)注的體形美的問題而精心策劃。從健身和運(yùn)動(dòng)減肥的相關(guān)原理講起，結(jié)合科學(xué)合理的訓(xùn)練課程安排，通過有氧運(yùn)動(dòng)與器械訓(xùn)練相結(jié)合的全套訓(xùn)練，讓您可以在最短時(shí)間內(nèi)擁有完美身段。跳好健美操的關(guān)鍵問題 熱身準(zhǔn)備動(dòng)作 有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)動(dòng)作 整理運(yùn)動(dòng) 伸展練習(xí)