?? ?硒能激活體液免疫，提高免疫功能，對(duì)抗汞、鉛、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止鎘引起胎盤壞死。而缺硒會(huì)使胚胎發(fā)育不良、畸形。胚胎及胎兒缺硒谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性降低，脂代謝紊亂，抗自由基的能力減弱，自身保護(hù)機(jī)制降低，造成胚胎發(fā)育受阻。這可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的原因。??

缺硒的新生兒尤其是早產(chǎn)兒可發(fā)生溶血性貧血。缺硒可以影響母親體內(nèi)甲狀腺激素的代謝，并引起胎兒遺傳基因的突變，會(huì)導(dǎo)致小兒先天愚型危害甚多。因此孕婦缺硒要及早補(bǔ)充，防患與未然。?

孕婦補(bǔ)硒的原因

1. 研究表明,嬰兒出生時(shí),血硒水平很低,需及時(shí)從母乳中攝取大量的硒,以保證嬰兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。預(yù)防新生兒的營(yíng)養(yǎng)阻滯和保證大腦的正常發(fā)育,這就使母乳的硒含量顯得極為重要。因此,妊娠期和哺乳期婦女每日補(bǔ)充適量的硒,對(duì)新生兒及自身的健康是十分有益的。

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2. 硒是預(yù)防胎兒畸形的重要營(yíng)養(yǎng)素　　硒能激活體液免疫，提高免疫功能，硒能對(duì)抗汞、鉛、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止鎘引起胎盤壞死及記性。而缺硒降低精子成活力，使胚胎發(fā)育不良、畸形。胚胎及胎兒缺硒谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性降低，脂代謝紊亂，抗自由基的能力減弱，自身保護(hù)機(jī)制降低，造成胚胎發(fā)育受阻。這可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的原因。缺硒的新生兒尤其是早產(chǎn)兒可發(fā)生溶血性貧血。缺硒可以影響母親體內(nèi)甲狀腺激素的代謝，并引起胎兒遺傳基因的突變，會(huì)導(dǎo)致小兒先天愚型?！　×硪环矫?，硒通過(guò)谷広甘肽氧化物酶發(fā)揮強(qiáng)大的抗氧化作用，能對(duì)抗活性氧和自由基氧化細(xì)胞膜所產(chǎn)生的種種損害（如使DHA、PHA/酶等生化異常），干擾核酸、蛋白質(zhì)、粘多糖及酶的合成及代謝，直接影響細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)發(fā)育、繁殖、遺傳等，從而保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性、通透性、使機(jī)體的生命活動(dòng)正常進(jìn)行。

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3.孕婦補(bǔ)硒可防輻射　　孕婦遠(yuǎn)離輻射的傷害，補(bǔ)硒是關(guān)鍵。硒是重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。孕婦充分補(bǔ)硒，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。孕婦補(bǔ)硒，最好通過(guò)食物補(bǔ)充。

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4. 孕婦補(bǔ)硒可預(yù)防高血壓癥　　據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)工作者研究發(fā)現(xiàn)，硒可降低孕婦血壓、消除水腫、改善血管癥狀、預(yù)防和治療妊娠高血壓癥、抑制婦科腫瘤的惡變。此外還能預(yù)防胎兒致畸?！　?guó)內(nèi)的研究證實(shí),懷孕婦女血硒含量低于非孕婦女,并且,妊娠婦女的血硒含量隨妊娠期逐漸降低。分娩時(shí)降至最低點(diǎn),有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等妊娠病史的孕婦血硒含量又明顯低于無(wú)此病史者。

那么到底吃什么食物才能保護(hù)孕嬰的健康又可以促進(jìn)補(bǔ)硒的作用呢 ？

建議大家從日常生活中的飲食中改善，比如說(shuō)大米換成富硒米

富硒米中硒元素非常高， 富含高硒、46種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和蛋白質(zhì)，具有抗氧化、抗衰老、放病抗癌、促進(jìn)嬰幼兒大腦發(fā)育，保護(hù)心腦血管等作用，久食健康長(zhǎng)壽。有“抗癌之王”、“心腦血管守護(hù)神”、“降糖藥膳米”之稱的長(zhǎng)壽米稱號(hào)。?

因?yàn)樗鼈兯缓木S生素A、C、E可以幫助硒的吸收。事實(shí)上，富含硒的食品也富含維生素E，這兩種營(yíng)養(yǎng)素有相互的作用。??

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?煮飯 和 煮粥 就不和大家介紹了，相信大家都會(huì)做，下面給大家講一下怎么做米漿 。

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米漿：1、硒米洗凈后倒入磨漿機(jī)內(nèi)。2、米和水比例為：1：6—8，選擇磨漿機(jī)的磨醬功能。3、等磨漿機(jī)自動(dòng)磨好后可食用。健康提示：硒米磨成米漿，適合6個(gè)月以上的嬰兒食用，給寶寶補(bǔ)充人體所需的硒元素，有增強(qiáng)寶寶免疫力和提高寶寶智力的功效。適合人群嬰幼兒：促進(jìn)兒童的身體和智力發(fā)育。