圖書詳細描述：作者簡介呂云龍，男，家庭教育工作，暢銷書作家，曾多年工作于教育一線，現(xiàn)在從事家庭教育研究和文字創(chuàng)作，視角獨特，教育理念先進新穎，已版《13歲前，父母一定要為男孩做的100件事》《如何教出聰明的孩子》等圖書。其作品理論科學嚴謹，結構邏輯性強，案例敘事清晰生動，語言通俗活潑，深受廣大父母喜愛。-------------------------------------------------------------------------------- 目錄緒言培養(yǎng)孩子注意力，媽媽不可不知的秘密　注意是心靈的天窗　從腦科學來認識注意力　孩子注意力發(fā)展的規(guī)律　培養(yǎng)注意力，媽媽是最好的老師第一章　培養(yǎng)注意力，請先營造良好的家庭氛圍　方法1：給孩子營造一個輕松、快樂的家庭氛圍　方法2：父母要為孩子樹立榜樣　方法3：注意力培養(yǎng)中拒絕懲罰與暴力　方法4：盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥　方法5：尊重孩子自己的意愿　方法6：給孩子獨立的空間和時間　方法7：把孩子周圍的不良刺激和干擾降到最低　方法8：保證學習時光線充足、空氣流通　方法9：在孩子面臨壓力時給予足夠支持第二章　全面改善孩子的生活品質(zhì)　方法10：看朝陽、沐晨光，經(jīng)常跟大自然親密接觸　方法11：考慮周全，保證孩子最好的睡眠質(zhì)量　方法12：均衡調(diào)節(jié)，保證孩子有充足的大腦營養(yǎng)　方法13：幾種有益于提高注意力的食物　方法14：避免過多零食對孩子注意力的干擾　方法15：讓孩子過有規(guī)律的生活　方法16：不要剝奪孩子玩耍、放松的時間　方法17：幫助孩子養(yǎng)成良好的運動習慣　方法18：用舞蹈、圍棋來培養(yǎng)孩子的注意力　方法19：幫助孩子遠離降低注意力的惡習第三章　善于調(diào)節(jié)孩子的不良情緒方法20：改變抑郁氣質(zhì)，擁有樂觀開朗的心態(tài)方法21：教育孩子用 情緒表達 代替脾氣方法22：讓孩子學會積極的自我暗示方法23：緩解孩子在考試等場合的焦慮情緒方法24：幫助孩子有效應對 挫折情緒 方法25：用 同理心 對待孩子的分心、走神方法26：如何撫慰情緒受傷的孩子方法27：幫助孩子遠離 情緒污染 方法28：幫助孩子處理好伙伴關系、師生關系第四章　利用孩子的興趣培養(yǎng)注意力　方法29：善于從生活的點滴里捕捉孩子的興趣　方法30：如何從枯燥的學習中尋找興趣　方法31：用欣賞的方法幫助孩子提升興趣　方法32：成就感讓孩子的興趣大增　方法33：怎樣讓孩子擺脫 三分鐘熱度 　方法34：利用好奇心培養(yǎng)孩子的學習興趣　方法35：不要 善意 地扼殺孩子的興趣　方法36：避免硬性培養(yǎng)孩子的興趣第五章引導孩子養(yǎng)成良好的注意力習慣方法37：要求孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)方法38：讓孩子學會交替學習方法39：如何讓孩子在做作業(yè)時不看電視、不聊天方法40：讓孩子建立家庭作業(yè)的 任務感 方法41：適度進行 緊張訓練 ，讓孩子全神貫注方法42：讓孩子改掉精神上的 慢生活 方法43：避免過度學習破壞孩子的注意力方法44：培養(yǎng)孩子同時應付多件事情的能力第六章讓孩子學會自我注意力掌控方法45：幫助孩子設定積極的目標方法46： 沖動是魔鬼 培養(yǎng)孩子的自制力方法47：不在困難問題上過多停留方法48：每次盡量只做一件事情方法49：避免一天安排太多事情方法50：集中精力完成不想做的事方法51：讓孩子掌握快速進入狀態(tài)的竅門方法52：如何引導孩子自己制定紀律方法53：用 延遲滿足 來提升孩子的注意力第七章有意識地給孩子進行注意力訓練方法54：閱讀訓練法方法55：凝神訓練法方法56：櫥窗訓練法方法57：鷹眼訓練法方法58：乒乓球訓練法方法59：舒爾特表訓練法方法60：多米諾骨牌訓練法附錄一父母不可不知的注意力故事附錄二優(yōu)化非智力因素，提升孩子的注意力[點擊查看更多內(nèi)容...]--------------------------------------------------------------------------------導語上課注意力渙散，不是開小差，就是做小動作，甚至與同學交頭接耳；做作業(yè)漫不經(jīng)心，讀書定不下心來，抄作業(yè)會抄錯題目，做題目會抄錯答案；跟他講話愛理不理，一只耳朵進，一只耳朵出，還沒等你說完就做別的事情去了；做事心不在焉，貌似在做事，心卻飛到了其他事情上，總是錯誤百出，不讓人省心 為什么你的孩子注意力這么差？怎樣才能提高孩子的注意力？本書吸收教育學家和心理學家的最新研究成果，整理出一套科學系統(tǒng)的培養(yǎng)方法。父母要學會靈活運用，以取得最佳的培養(yǎng)和訓練效果。--------------------------------------------------------------------------------精彩頁（或試讀片斷）方法4：盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥張明正在寫作業(yè)，才寫到一半，媽媽就走過來，看了張明寫的作業(yè)，臉色就變了： 心都用到哪兒去了，看這個，抄題都會抄錯，還有這個，3+2怎么會等于6呢？整天上學是怎么學的，上課時腦子都干嗎去了？ 張明聽到媽媽的訓斥，趕快放下正在做的題目，改正媽媽剛才提醒過自己的錯誤。等改正完了，回過頭來做剛才的題時，也不知道該怎么下手了。 這么簡單的題都不會做啊？剛才不是都寫了一半了嗎？你這記性怎么都差成這樣了??？ 張明被媽媽訓斥得無所適從，不知道該怎么做才好。例子中的媽媽這種行為很常見，恨鐵不成鋼的心態(tài)讓媽媽甚至都想親自替孩子上學，替孩子寫作業(yè)了。那么，孩子在父母這樣的訓斥中是否有所好轉呢？不見得。就像例子中的張明，成績一直不見好轉，做媽媽的急得像熱鍋上的螞蟻，不知道該怎么辦才好。媽媽為孩子的成績操心，認真檢查孩子的作業(yè)，對孩子粗心的問題甚至感到氣憤，這種心情可以理解。但是這樣并不能夠改善孩子的粗心問題。相反，孩子這方面的問題反而更嚴重了，這是為什么呢？原因在于孩子的大腦發(fā)育尚不完全，注意力的持久度和轉移性不是很強，接受信息的能力也沒有達到成年人的水平，出現(xiàn)粗心的問題屬于正?，F(xiàn)象。孩子每次只能處理較少的信息，在寫作業(yè)時，注意力都集中在當前的題目上，而例子中的媽媽在孩子正在做題的時候，要求孩子去改正前面做錯的題目，這就需要一個很好的注意力轉移性。但是孩子的注意力轉移性還沒有達到媽媽的要求，所以會出現(xiàn)反應很慢的情況。當他把需要修改的題目改正完之后，再返回原來正在做的題目時，需要再進行一次注意力的轉移，由于他的思路中斷了，因此很難再繼續(xù)下去，這也就是為什么剛才已經(jīng)做了一半的題目仍然不會做的原因。那么，該如何防止這種情況發(fā)生呢？孩子寫作業(yè)時，思路是一個連續(xù)的過程，注意力也是集中而連續(xù)的，如果這個連續(xù)的過程突然被迫中斷，就會嚴重影響孩子的注意力。這里的中斷不是指孩子自己一會兒摸摸東西，一會兒又發(fā)愣，而是指外界的干擾 即父母讓孩子強制中斷。比如，孩子正在專心地寫作業(yè)，媽媽端著一杯牛奶走進屋子，說： 來，乖，先休息一會兒，喝杯牛奶，喝完再寫。 或者是爸爸對正在寫作業(yè)的孩子說： 光線這么暗，怎么寫啊？把窗戶打開。 在這樣的情況下，孩子正在運行的思路被強行終止，等再次恢復到寫作業(yè)的狀態(tài)時，就很難再將之前的思路連接起來。如果這樣的情況發(fā)生得多了，孩子就形成了一個很不好的習慣，寫作業(yè)時思路總是無法連貫下去，注意力也無法繼續(xù)。因為以前的經(jīng)歷給他一種誘導 寫作業(yè)的時候總會有人打斷，所以即使后來沒人再打斷他，他寫到一定階段也會寫不下去，這有點像條件反射。因此，對于父母來說，能做的就是不要隨意地打斷孩子，尤其是在孩子很認真地做一件事情時。這個時候，沉默就是對孩子最大的幫助。還存在另一種情況，有些孩子寫完了數(shù)學作業(yè)，父母替孩子檢、查，發(fā)現(xiàn)了錯誤，就讓孩子改正。而此時，孩子正在做語文作業(yè)，看了半天題目，一臉茫然。這時父母就著急了，訓斥孩子： 這不是剛才才做過的題嗎？這么久還沒看完？剛才就沒用心做吧？ 其實這不怪孩子，這個主要與孩子注意力的轉移性有關系，所謂注意力的轉移性是指注意主動、及時地從一個對象或一種活動轉移到另一個對象或另一種活動中去的特性。注意轉移性強的學生，能夠較快地從一種狀態(tài)進入另一種狀態(tài)。比如，從下課時的玩樂中及時轉移到上課的內(nèi)容。轉移性弱的學生，就因不能及時轉移注意而導致從精神到行為總是慢 半拍 。有些孩子的注意力持久性可能很強，但是轉移的速度卻不是很快，因此，父母在這時候要求孩子立刻將注意力轉移回來很不現(xiàn)實，要給孩子足夠的時間進入另一個注意力的狀態(tài)。孩子的學習成績和做作業(yè)的習慣可能不會讓父母很滿意，但是通過嘮叨與訓斥的方式進行強行改變并不是一個好辦法，反而會讓孩子產(chǎn)生逆反心理，破罐子破摔。這些結果都是父母不愿意看到的。有一位媽媽的做法很值得學習：檢查完孩子的作業(yè)，媽媽把孩子叫到身邊，對孩子說： 孩子，你的作業(yè)我剛才檢查了，我覺得準確率不是很高，你要不要自己再檢查一下??？ 孩子聽了媽媽的話，就拿過作業(yè)仔細地檢查改正了一遍，然后遞給了媽媽，對媽媽說： 剛才寫作業(yè)的時候注意力沒集中，所以粗心大意了。 媽媽看過之后，點點頭說： 粗心大意的確不好，但是你看你現(xiàn)在不是都能改對嗎？這說明如果你的注意力集中的話，就能少犯很多錯誤，對嗎？而且能發(fā)現(xiàn)自己的錯誤真是件了不起的事情，我就知道你肯定會把這些題目做對的，但是如果能在第一次做的時候就把題目做對是不是更好呢？還可以節(jié)省很多的時間，這樣，到考試的時候是不是可以有更充分的時間去攻克那些很棘手的難題呢？ 媽媽，我明白了，我以后一定會更加仔細。 乖孩子，媽媽相信你！ 這位媽媽在發(fā)現(xiàn)孩子的錯誤之后沒有立刻訓斥孩子，而是給了孩子一個機會去自我修正。當孩子自我改正后，媽媽對孩子的鼓勵讓孩子很容易就接受了媽媽的提議，相信孩子也會在以后寫作業(yè)的時候更加地用心，會集中注意力的?？梢姡鄬τ趪Z叨和訓斥來說，鼓勵是種更好更有效的方法。嘮叨和訓斥是注意力的大敵，因為不滿意而對孩子進行訓斥和嘮叨，孩子的注意力會因此逐漸消失。想要真正提高孩子的注意力，切忌嘮叨和訓斥。